do 500 kcal

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Pizza_i37990_d650x650.png ALLNUTRITION PROTEIN PIZZA OPAKOWANIE: 500 G, ILOŚĆ PORCJI: 5, BIAŁKO: 49 G, BŁONNIK: 14 G Dlaczego ALLNUTRITION PROTEIN PIZZA? SOS DO PIZZY GRATIS!!! 5 porcji Wysokobiałkowa i bezglutenowa pizza Bardzo niska zawrtość cukru i tłuszczu Doskonała alternatywa [...]

[...] jaja, dekstroza, kompleks witamin I minerałów, CLA, MCT, celuloza, sukraloza, acesulfam potasu, lecytyna sojowa, Aminogen?, papaina Porcja: Zmieszaj 2 miarki produktu z 250?500 ml wody lub chudego mleka. Spożywaj w trakcie dnia, na godzinę przed treningami, oraz przed snem. UWAGA: Produkt nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży i [...]

[...] przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 170 240 200 Witam, lece obecnie 4 miesiace na Cypio 700 week, deka 500, bold 600. Planowalem za miesiac odstawic deke, bolda i wrzucic na 2-3 miesiace tren 300 week, ale jako ze bold bardzo mocno zbija mi estro to wymyslilem sobie zeby nie [...]

[...] nastepujace wyniki: Wiek 22 Wzrost:183 Waga:93 przy sredniej aktywnosci(trening 5 razy w tygodniu,praca na siedzaco) wyszlo mi dzienne zapotrzebowanie 3600kcal na dzien - 500 redukcji tkanki tluszczowej 3100 kcal na dzien. Wyliczenia mikroskladnikow: BIALKO-744 kcal=186 gr bialka WEGLOWODANY-1116 kcal=279 gr weglowodanow Przeliczamy pozostałe [...]

[...] serie codziennie inna partia , aero 45min Odżywianie : Po świętach wracam do diety od dzisiaj. Posilek 1 3 jaja/platki owsiane pol szklanki/lyzka oliwy z oliwek/owoc - KCAL 500 BIALKA 29 WW 29 TLUSZCZE 30 Posilek 2 pierś pieczona w pierkarniku 100g / lyzka oliwy z oliwek / warzywo- KCAL 180 BIALKA 21 WW 0 TLUSZCZE 10 Posilek 3 piers z kurczaka [...]

[...] :( dzisiaj zjadlem 60 g czyli o 5 g za duzo i troche przesadzilem z białkiem bo 201g i wegle 145 ,zwykle jem koło 170 wegli. Czy przyczyna moga byc owoce ? bo zjadam ok 500-600 g truskawek samych jako drugie śniadanie zwykle przed jazdą na rowerze lub jako deser do obiadu lub podwieczorek jako posiłek przedtreningowy ? Wiem ze duzo tekstu [...]

[...] + cardio 30 min B 270 W 120 T 80 Dzień treningowy 3000kcal + cardio 30 min B 220 W 400 T 50 Po tym czasie nie było wolnego reverse diet. Od razu podbicie w górę o około 500 - 600 kalorii w skali dnia, głównie w postaci węglowodanów gdzie obecnie jest ich 600g dziennie. Trening z podziałem na daną partię podczas konkretnej jednostki w [...]

[...] ćwiczenia robić (pracuje nad rozpiską lub, act) raz w tygodniu basen. Czekam aż się zrobi cieplej żeby jeździć na rowerze i biegać. Zgodnie z załozeniami: 3200Kcal - 500 = 2700 (Dieta redukcyjna) 1g ww=4kcal 1g b= 4cal 1g t=9kcal 194g białka - 776 kcal 291g ww - 1164 kcal 84g t - 760 kcal Zamierzam jeść 5 posiłków: [...]

[...] lecytyna, kwas cytrynowy, acesulfam potasu i sukraloza. Wolny od laktozy, cholesterolu i tłuszczu. Porcja: Zmieszaj 1-2 miarki (zawierającą 23-46 g protein) z 250-500 ml zimnej wody. Pij 1-3 razy dziennie lub kiedy tylko potrzebujesz zwiększonej ilości białek. Proteina może się spienić po zmieszaniu. Carnivor dostarcza więcej wartości [...]

[...] Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Wartości odżywcze w 100 g: Białka 51 g Węglowodany 40 g Tłuszcze 3 g Energii: 390 kcal/100 g na 100 g. Białka: L-Glutamina 500 mg Tauryna 500 mg Węglan magnezu 300 mg Witamina C 150 mg Wapń 120,9 mg Żelazo 25 mg Witamina E 24 mg Amid kwasu nikotynowego 22 5 mg Tlenek cynku 12,5 mg Kwas [...]

[...] tluszczowa to nie to co miesniowa -Na poczatku musicie schudnac do odpowiedniego momentu dzieki diecie i bieganiu badz rowerkowi -Pozniej uwazajcie z massa nie robcie odrazu +500 tylko ostroznie -Wasz wyglad to efekt lat pracy i nauki a nie sezonu na wakacje. Ufff oby sie jakimus endo rpzydalo ktory wlasnie dzis zaczyna cwiczyc jak ja 6 lat temu.

[...] b:142 g, tł:76 g, w:381 g waga: 60kg cel: 65kg wzrost: 176cm budowa ciała: ekto zapotrzebowanie: około 3100kcal białka z diety powyżej: 2,36 na kg wagi tłuszczu z diety: 1,26 na kg wagi węglowodanów z diety: 6,35 na kg wagi Nie wiem na czym mam podbić kcal żeby wyszło gdzieś z 500+. Zacznę od takiej co mam i stopniowo będę musiał zwiększać.

[...] g 1% - w tym cukier 2 g Błonnik 1 g 3% Białko 30g 60% Witamina C 5 mg 8% Wapń 210 mg 21% Żelazo 0,72 mg 5% Sód 140 mg 6% Ripped+ Matrix: L-winiani L-karnityny 500 mg CLA (sprzężony kwas linolowy) 250 mg Ekstrakt z kawy kongijskiej (ziarna) (robusta) 200 mg standaryzowana na zawartość 45% kwasu chlorogenowego Ekstrakt z [...]

[...] 428 POSIŁEK PRZED TRENINGOWY godzina 16:00 4) - Pierś z indyka 200gr B:38 T:1 W:0 - Ryż biały 80gr B:5 T:1 W:61 - Oliwa z oliwek ? Suma (4) - B:44 T: 2 W: 61 Kcal: 500 POSIŁEK PO TRENINGOWY godzina 20-20:30 5) - Odżywka białkowa 50gr B:39 T:2 W:3 - Banan B:5 T:1 W:22 - Jabłko B:0 T:0 W:5 Suma (5) - B:41 T: 3 W: 29 Kcal: 322 [...]

[...] 3 litrów wody dziennie. Obiad domowy mam codziennie inny, nieraz zupa, nieraz schaby i ziemniaki, co tam mama zrobi to jest, ale obiad kalorycznie staram się by wyszedł ok. 500-600 kcal, czyli ok. 20 g białka, 100 g węglowodanów i 15 g tłuszczy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/106856520d7b412fa7cfadc3a9ca8ec2.png Lub taka : [...]

[...] start z biedronki 60g(B:8g W:42g T:4g) I teraz tak. Sprawa wygląda następująco. Od początku grudnia trzymałem diete nazwałem ją taką badawczą. Wyliczyłem BMR na około 3500kcal jadłem tak przez 2 miesiące zwiększając sukcesywnie co tydzień 50-100kcal. Waga z 77kg wskoczyła przez 2 miesiące na 81.5kg i ostatnie 3 tygodnie na 4000kcal już [...]

[...] B-30 T-30 W-80 kcal---670 2 posiłek kura gotowana,cyc--100g ryz brązaty---100g brokóły 50g kalafior 50g oliwa z oiwek 5g B-31 T-9 w-82 kcal--500 3 posiłek chleb razowy 100g tuna w sosie wł 100g oliwa z oliwek 5g B-27 T-8 w-50 kcal----360 posiłek 4 płatki owsiane 50g mleko chude 200ml 1 jabłko ok 75g i do [...]

[...] 11: Jogurt Jogobella Light + bułka (pełnoziarnista) Obiado - KOLACJA (godz 18) Piers z kurczaka + RYZ BRAZOWY/KASZA 8 MINUTES ABS godz 19.00 przed aerobami CARBO 50 g - 500 ml napoju AEROBY GODZ 20.00 (BIEGANIE 35 MIN) PO BCAA 5 KAPS ---------------------------------- Sroda: I sniadanie godz 7: Musli + mleko (0,5%) + OWOC II sniadanie godz [...]

[...] g Wartość energetyczna 394 kcal/1640kJ Białka 65,6 g Węglowodany 26,9 g Tłuszcze 1,8 g Substancje czynne: mg/1 kaps mg / 1 porcję (2 kaps) g/100 g Inozyna 250 500 28 Tauryna 250 500 28 Guarana ekstrakt 125 250 14 W tym kofeina 12,5 25 1,4 L-karnityna (winian) 125 250 14 Witamina B6 2 4 (200 *) 0,2 * Procent realizacji [...]

[...] odżywcza 100 g koncentratu zawiera średnio: Wartość energetyczna: 1693,00 kJ (405,0 kcal) Białko 45,0 g Tłuszcz 5,0 g Węglowodany 45,0 g Lecytyna, w tym: 170,0 mg Cholina 39,0 mg Inozytol 23,0 mg Tauryna 500,0 mg L-glutamina 250,0 mg Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-30 23:15:18 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-18 22:45:45